Pages

10.11.14

FIT BODY...FIT SOUL !

















Witajcie kochani!!!


Dziś trochę o sporcie…
Jestem zwolenniczką ruchu i zdrowego trybu życia. Zanim zaczęłam tańczyć zawodowo, chodziłam na gimnastykę arystyczną oraz do szkółki tenisowej. Sport towarzyszył mi od dziecka i nadal jest częścią mojego życia.  

Nie wiem czy wiecie, ale regularne “zażywanie ruchu” wpływa na poprawę naszego zdrowia oraz pozytywnie oddziaływuje na nastrój.

W tej chwili nie trenuję już zawodowo tańca towarzyskiego, ale nadal ćwiczę 3-5 razy w tygodniu. By utrzymać kondycję oraz szczupłą sylwetkę biegam w parku lub mam treningi personalane z cudowną trenerką Katarzyną Wolską. 

Wierzę, że dzięki sportowej duszy jestem bardziej pozytywnie nastawiona do życia i czuję, że mam energię, by korzystać w pełni z każdego dnia.
 To również ma swoje wytłumaczenie, ponieważ częste uprawianie sportu powoduje polepszenie funkcjonowania naszego umusłu, a podczas ćwiczeń wydziela się wysoki poziom serotoniny odpowiedzialnej za poczucie SZCZĘŚCIA!!!

Także do dzieła kochani!!! Wstajemy z kanapy, zakładamy sportowe buty i ruszamy nasze tyłki!!! 
Chciałabym Was zmotywować do dzialania oraz pokazać, że mimo pracy i innych obowiązkow nadal możemy znaleźć czas na sport. Musimy jedynie CHCIEĆ!
Jeśli nie lubicie biegać możecie wybrać inny rodzaj ruchu, ale uwierzcie, nie ma lepszego lekarstwa  na porawę humoru niż ostry trening!

Jeśli nasze ciało jest sprawne, nasz mózg i dusza również są w dobrej kondycji. 
Gdy zaczniecie się ruszac, będziecie też bardziej produktywni i osiągniecie lepsze rezultaty w pracy!

 Bądźcie więc aktywni i szczęśliwi każdego dnia!!!

Wierzę w Was!

Ewa Szabatin



















jacket Nike / leggings Nike / top Nike / bag Nike / shoes Nike  
                                                               



_____________________________




Hello everybody!!!


Today a little bit about sport…
I am really keen on sport activities and healthy living. Before I started to dance professionally I had already signed up for gymnastic classes and tennis school. Sport has been around with me since a very early age and still today I consider it to be a big part of my life.

I’m not sure if you all know but regular physical activity helps us keep maintain good health overall and has positive influence on our mood.

At this moment I am not doing professional ballroom dancing anymore but I still exercise 3-5 times a week. To keep my body fit and maintain a good stamina I usually go running in the park or go for some personalized training with my amazing fitness coach Kasia Wolska.

Thanks to my sporty soul I believe I am thinking more positively about life and I feel I have lots of energy every day.  This has an explanation though as regular sport activities help our brain function and during the workout our bodies produce lots of serotonin that is responsible for our very own HAPPINESS!!!

So lets do it guys!!!  Enough of being a couch potato, put on your sport shoes and move our asses!!! 
I would like to motivate you and show you that even though we all have lots of work and responsibilities we can still be fit, healthy and find some time to do sports. We just need to WANT IT! 

If you don’t like running you can choose any other activity you like but I assure you there is no better “pill for happiness” than actually working your body out!
When our body is fit, our mind and soul are also in perfect condition, this will make you even more productive and help you become even more competitive within your work environment!  
So be active and happy every day!!!

I believe in you!

Ewa Szabatin







2 comments:

  1. Jesteś inspiracją dla wielu ludzi!! Wspaniały wpis. Uwielbiam Twoje ambitne podejście do życia! Podziwiam i wspieram! :))

    ReplyDelete
  2. dziękuję bardzo za miłe słowa, to dużo dla mnie znaczy..... lovek :)

    ReplyDelete

Copyright 2000 - by Ewa Szabatin| Layout by Studio O2Art based by KotrynaBassDesign | Wszelkie prawa zastrzeżone.