Pages

17.7.18

ANANAS - SUPER OWOC, KTÓRY OCZYSZCZA I ODCHUDZA


Owoce w każdej postaci są bardzo zdrowe. Każdy ma swoje ukryte właściwości, które świetnie wpływają na nasz organizm. Jednym z najlepszych jest ananas, który nie tylko odchudza, ale wyśmienicie smakuje i obłędnie pachnie. 


Uwielbiam owoce pod każdą postacią. Lubię je chrupać jako przekąskę podczas długiego dnia pracy, pić pyszne smoothie czy wrzucać je do mojej ulubionej owsianki na śniadanie. To w owocach znajduję energię, witaminy, a niektóre z nich wspomagają pracę całego organizmu co jest po prostu super!


W ostatnim czasie bardzo zasmakowały mi owoce tropikalne, a szczególnie ananas. Jest to dla mnie bardzo tajemniczy owoc. Można go nie tylko zjeść, ale z powodzeniem może być ozdobą każdej kuchni czy w ogóle mieszkania. Z resztą w tym roku motyw ananasa na koszulce, poduszkach czy obrazach jest bardzo popularny i jest to absolutny must have tego lata.



Ja pokochałam ananasa za jego aromat, smak, ale przede wszystkim za jego wartości odżywcze i właściwości lecznice. Ananas jest uważany za naturalny środek wspomagający trawienie, łagodzący dolegliwości związane z obrzękami i stanami zapalnymi. Co więcej ma działanie oczyszczające  oraz odchudzające przez co to idealny składnik diety dla wszystkich, którzy chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów. 

Ananas składa się głownie z wody i dlatego ma niską wartość energetyczną. W jego składzie znajdują się bromelainy, które przyspieszają przemianę materii. Substancja ta ma też właściwości oczyszczające, poprawia mikrokrążenie i wspomaga usuwanie nadmiarów płynów z organizmu. Ja nie mogąc jakieś kilka tygodni temu poradzić sobie z gromadzącą się woda w moim organizmie postawiłam na ananasa. Wprowadziłam go do swojej diety w postaci smoothie, ale też pokrojonych, świeżych plastrów jako przekąska i już po kilku dniach zauważyłam pierwsze efekty. Czułam się znacznie lepiej. Zawarte w ananasie pektyny stanowiące błonnik pokarmowy powodowały uczucie sytości na długi czas przez co nie podjadałam dodatkowych przekąsek. 



Dziś kiedy jestem na Bali korzystam z dostępu do pysznych i świeżych owoców tropikalnych. Zajadam się codziennie rano świżzym ananasem, papają, kokosem i owocem pitajaja, które w balijskim słońcu smakują po prostu wyśmienicie. Polecam Wam spróbować pyszne tropikalne smoothie, które nawet w domu sprawi, że poczujecie się jak na rajskich wakacjach! 

Odchudzające smoothie z ananasa i papai

Składniki:
1/2 małej papi
3 plastry świeżego ananasa
kawałek imbiru
sok z połowy limonki
kilka listków mięty
szczypta cynamonu

Wszystkie składniki wkładam do blendera i miksuję na jednolitą masę. Smoothie smakuje super lekko schłodzone i serwowane w wydrążonym ananasie.

Pamiętajcie - jedzcie tylko świeże owoce ananasa. Ananas z puszki po zalaniu go słodkim syropem traci swoje właściwości, a zyskuje jedynie puste kalorie. 

Love Ewa :)
_________________________

Fruits in each form are very healthy. They have hidden properties that greatly affect our body. One of the best is pineapple, which not only slims but also tastes great and freaks out.


I love fruit in every form. I like toeat them as a snack during a long day's work, drink a delicious smoothie or throw it into my favorite porridge for breakfast. In fruits I find energy, vitamins, and some of them support the work of the whole body which is simply great!

Recently, I'e been very fond of tropical fruit, especially pineapple. It is a very mysterious fruit for me. You can't only eat it, but it can be a good decoration of any kitchen or flat. With the rest this year, the pineapple motif on a T-shirt, pillows or paintings is very popular and this is an absolute must have this summer.

I loved pineapple for its aroma, taste, but above all for its nutritional value and properties of the health center. Pineapple is considered a natural digestive aids, alleviating ailments associated with edema and inflammation. What's more, it has a cleansing and slimming effect, making it the ideal diet ingredient for everyone who wants to lose a few extra kilos.

Pineapple consists mainly of water and therefore has a low energy value. Its composition includes bromelain, which accelerate the metabolism. This substance also has cleansing properties, improves microcirculation and helps to remove excess fluid from the body. I could not deal with accumulating water in my body a few weeks ago, I put on a pineapple. I introduced it to my diet in the form of a smoothie, but also sliced ​​fresh slices as a snack and after a few days I noticed the first effects. I felt much better. The pectin contained in pineapple, which is dietary fiber, caused a feeling of fullness for a long time, so I did not snack any more.

Today when I am in Bali, I enjoy access to delicious and fresh tropical fruits. I eat every morning with pineapple, papaya, coconut and pitajaja fruits that simply taste great in the Balinese sun. I recommend you try a delicious tropical smoothie, which even at home will make you feel like a paradise vacation!

Slimming smoothie with pineapple and papaya

Components:

1/2 small papi
3 slices of fresh pineapple
a piece of ginger
half lime juice
a few mint leaves
a pinch of cinnamon

I put all the ingredients into the blender and mix it into a homogeneous mass. Smoothie tastes super slightly chilled and served in a hollow pineapple.


Remember - eat only fresh pineapple fruit. Pineapple from a can after pouring it with sweet syrup loses its properties, and gains only empty calories.

Love Ewa :)


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright 2000 - by Ewa Szabatin| Layout by Studio O2Art based by KotrynaBassDesign | Wszelkie prawa zastrzeżone.